| ก่อนที่จะรับประทาน
ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง |
 |
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน
แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด
เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู
|
 |
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง
จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร
ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
|
 |
น้ำตาลหรืออาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล
เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต
เพราะหากรับประทานขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล
ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
|
 |
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง
จิตใจไม่สงบ
|
 |
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง
เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก
หากไปรวมตัวกับยางและสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว
จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
|
 |
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม
การรับประทานกล้วยขณะท้องว่างจะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้นทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียม
และแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ
เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
|
 |
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น
เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
|
 |
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง
จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกตินอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำ
และออกกำลังกายด้วยเช่นกันเพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายภายในขณะที่ท้องว่าง
จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่ายอย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกันถ้าคุณปฏิบัติอย่างผิดวิธี
|
| |
ที่มา : http://www.saranair.com |
หน้าหลัก